E-Hvordan.dk

  • Forside
  • Jobs
  • Kærlighed
  • Teknologi
  • Uddannelse
  • Kontakt
Close

E-Hvordan.dk

Close
  • Forside
  • Jobs
  • Kærlighed
  • Teknologi
  • Uddannelse
  • Kontakt
Hvordan behandler man angst?
Share:
Diverse 30. december 2021 Peter

Hvordan behandler man angst?

Annonce

Vi kender alle sammen til den følelse, man kan få i maven, når man skal springe ud i noget, man er nervøs for at gøre eller måske endda bange for at opleve. Den nervøse følelse i maven kan vi alle sammen få, og er en naturlig forsvarsmekanisme, der sætter ind, for at vi som mennesker er forberedte på det, der skal ske. Det kan eksempelvis være før en eksamen eller en jobsamtale, at vi kan mærke, at vi kommer til at få svedige håndflader og hjertebanken. Dette er en naturlig reaktion og er med til at øge koncentrationen om det, der skal ske lige om lidt. I de tilfælde, hvor denne ængstelige følelser begynder at hæmme dine daglige gøremål, har disse følelser dog ingen nytteværdi og bør behandles og arbejdes med. Men hvordan gøres dette bedst? Det skal vi se nærmere på i det følgende.

Du kan selv gøre en forskel

Mange gange er den første indskydelse, at behandling af angst altid foregår igennem terapi og samtaler med en psykolog. Dette er dog ikke altid tilfældet, idet der også vil være ting, du selv kan gøre for at lindre dine angstsymptomer og få en normal hverdag op og køre igen. Det er for det første altid vigtigt at tale ud om sine bekymringer sammen med nogle, du holder af og er tryg ved. At tale ud om det, der gør dig ængstelig, er med til at sætte ord på de følelser, du går med selv, og det vil i langt de fleste tilfælde være med til at gøre følelserne og tankerne mindre farlige, når de bliver snakket om. Vær ikke bange for at snakke ud om disse ængstelige følelser – jo mere du tør sætte ord på dem, jo mindre magt får de.

Læs også  Hvordan opgraderer jeg til Windows 10?

Snak med en professionel

Behandling af angst kan som nævnt komme til udtryk på flere forskellige måder, og nogle gange er man nødt til at snakke med en professionel om sine problematikker i hverdagen. Hos de professionelle er der en masse god hjælp at hente. Her kan du få vendt de ting, du finder angstprovokerende i trygge rammer hos én, der har kendskab til det, du fortæller om. Du vil i denne sammenhæng kunne få hjælp til, hvad du selv kan gøre for ikke at lade angsten styre dig i din hverdag, samt hvilke redskaber du fremadrettet kan bruge, hvis der skulle komme perioder, hvor overskuddet er småt og angstens påvirkning er stor.

Når du leder efter en professionel at snakke med, så søg gerne efter én der har erfaring og kompetencer inden for angstbehandling, og som ved præcis, hvad de snakker om.

Forrige indlæg Hvordan fungerer møbelpolstring?
Hvordan fungerer møbelpolstring?
Next post Hvordan kommer man i gang med at sælge online i Sverige?
Hvordan kommer man i gang med at sælge online i Sverige?

Lignende indlæg

Hvordan får jeg mere overskud i hverdagen?
Share:
Diverse

Hvordan får jeg mere overskud i hverdagen?

1. juni 2021 Peter
Har du en tendens til at føle dig træt i hverdagene, og oplever du ikke at have motivation til at være social eller ordne de...
Hvordan finder man en god julekalender til manden?
Share:
Diverse

Hvordan finder man en god julekalender til manden?

16. august 2022 Soeren
Man bliver aldrig for gammel til at have en julekalender. Det eneste, der ændrer sig er, hvad der er inde i den. Hvis du gerne vil købe...
Close

Seneste indlæg

  • Hvordan E-gamer man på Betinia?
    27. januar 2023
    Hvordan E-gamer man på Betinia?
    Teknologi
  • Hvordan kan man slippe af med uønsket hårvækst?
    27. januar 2023
    Hvordan kan man slippe af med uønsket hårvækst?
    Diverse
  • Hvordan prioriterer man sit mentale helbred?
    19. januar 2023
    Hvordan prioriterer man sit mentale helbred?
    Sundhed
  • Hvordan finder jeg en sofa, der passer til min stue?
    18. januar 2023
    Hvordan finder jeg en sofa, der passer til min stue?
    Diverse

Kategorier

  • Hvordan behandler man angst?
    annonce
    47 Indlæg
  • Hvordan behandler man angst?
    diverse
    244 Indlæg
  • Hvordan behandler man angst?
    jobs
    59 Indlæg
  • Hvordan behandler man angst?
    kaerlighed
    54 Indlæg
  • Hvordan behandler man angst?
    kendte
    4 Indlæg
  • Hvordan behandler man angst?
    madlavning
    18 Indlæg
  • Hvordan behandler man angst?
    sundhed
    48 Indlæg
  • Hvordan behandler man angst?
    technyt
    53 Indlæg
  • Hvordan behandler man angst?
    teknologi
    53 Indlæg
  • Hvordan behandler man angst?
    tragedier
    3 Indlæg
Bliv klogere
Hvordan E-gamer man på Betinia?
Hvordan E-gamer man på Betinia?
27. januar 2023
Hvordan kan man slippe af med uønsket hårvækst?
Hvordan kan man slippe af med uønsket hårvækst?
27. januar 2023
Hvordan prioriterer man sit mentale helbred?
Hvordan prioriterer man sit mentale helbred?
19. januar 2023
Hvordan finder jeg en sofa, der passer til min stue?
Hvordan finder jeg en sofa, der passer til min stue?
18. januar 2023
Hvordan kan man afhjælpe lændesmerter?
Hvordan kan man afhjælpe lændesmerter?
13. januar 2023
Massagemåtter passer i enhver type bolig
Massagemåtter passer i enhver type bolig
5. januar 2023
Hvordan indsætter man en cartridge hp 302 xl black patron i sin printer?
Hvordan indsætter man en cartridge hp 302 xl black patron i sin printer?
4. januar 2023
Hvordan sikrer man bedre ressourcestyring i virksomheden?
Hvordan sikrer man bedre ressourcestyring i virksomheden?
2. januar 2023
Sådan får du råd til at komme på et kursus
Sådan får du råd til at komme på et kursus
30. december 2022
Hvordan hjælper du din ven med at tage på misbrugscenter?
Hvordan hjælper du din ven med at tage på misbrugscenter?
29. december 2022
Copyright © 2022 E-hvordan.dk. Alle rettigheder opretholdes.
Vi bruger cookies. Vi håber du er okay med det. Læs mere
OK
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
GEM & ACCEPTÈR