Annonce

Flere og flere begynder at gå til fysioterapeuter og kiropraktorer. Det skyldes ømme led og forskellige skader. Noget af dette kan skyldes sport og træning på et vist niveau. Nogle gange kan det også skyldes skæve hofter, en dårlig seng eller dårlige sko. Ens sko har nemlig mere at sige for ens krops helbred, end man lige skulle gå og tro.

Heldigvis findes der løsninger på de fleste ting i denne verden. Hvordan fungere disse løsninger så?

Pas på dine fødder

Ens fødder bærer hele vores kropsvægt og bliver dermed også udsat for meget gennem en normal hverdag. Fødderne indeholder ligeledes mange nerver og forbindelser til resten af kroppen. Flere vil derfor også få at vide fra fagfolk, at nogle smerter, som knæ- og lændesmerter, skyldes noget ved fødderne. Mange oplever også smerte i nakken, der egentlig stammer fra lænden. Det kan være forvirrende at navigere rundt i – derfor er det også altid en god ide at opsøge fagfolk som fysioterapeuter, hvis man oplever smerter eller andre former for unormalt ubehag.

Her kan du få flere tips og tricks til at komme af med netop din situation. Der er dog også flere ting, du selv kan gøre for at mindske dine problemer.

Overordnet er det vigtigst, at skoene støtter nok. Det sker, når skoene er stødabsorberende, så du ikke oplever hårde smæld igennem dine knæ, når du går eller løber. Skoen skal ligeledes hverken sidde for løst eller for stramt. For at skabe ekstra støtte til netop din fod, kan du gøre brug af forskellige indlægssåler – det er her magien rigtig sker.

Hvordan kan indlægssåler gavne?

Hvordan virker magien i en sål så? Indlægssåler er blandt andet for dig, der oplever problemer med hælspore, platfod eller en nedsunken fod. Her vil den rette sål kunne kompensere for din fods manglende facon eller blot hjælpe lidt på smerterne. Det er dog vigtigt at nævne, din fod ikke er forkert, bare fordi den eksempelvis er platfodet. Det kan blot kræve lidt ekstra støtte for ikke at få skader i resten af kroppen.

Sålerne er for eksempel oplagte at bruge under løb eller anden form for sport. Det er ligeledes en god ide at gøre brug af den ekstra støtte, hvis man går meget på sit arbejde. Dine behov, skader eller belastningsmønster er helt specielle. Du vil derfor opnå de bedste resultater med en speciallavet sål. Her vil du kunne få mål på dine fødder og deres problematikker. Derefter tilpasses sålerne hundrede procent efter dine behov og ønsker. Speciallavede såler holder også oftest længere end nogle fabrikeret fra Bilka.

Selvom indlægssåler har mange magiske evner, vil det i nogle tilfælde ikke være nok. Der kan kræves den rette genoptræning samtidig for at komme skaderne til livs.

Bruger du forskellige sko i løbet af ugen, er det oplagt at have flere forskellige såler. Dermed slipper du for hele tiden at skulle tage dem ud og over i andre sko. Du kan eksempelvis også have en løbesål og en hverdagssål. Det vil din krop takke dig for.