E-Hvordan.dk

  • Forside
  • Jobs
  • Kærlighed
  • Teknologi
  • Uddannelse
  • Kontakt
Close

E-Hvordan.dk

Close
  • Forside
  • Jobs
  • Kærlighed
  • Teknologi
  • Uddannelse
  • Kontakt
Hvordan kommer man i form?
Share:
Diverse 13. april 2021 Peter

Hvordan kommer man i form?

Et spørgsmål, der er mange, der gerne vil have svar på. Det kan være svært at komme i form – men det behøver det faktisk ikke at være! Nogle gange er det blot nogle få ting, som man skal gøre anderledes. Det kan være de små ændringer der viser sig at gøre en stor forskel.

Løb ture

Løbeture er en af de bedste måder at komme i form på! Du forbrænder en masse kalorier, og så er det desuden også rart at komme ud og nyde naturen. Det er hårdt at starte med at løbe, men hvis du gør det kontinuerligt, så vil du opdage, at det lige så stille blive lettere og lettere – og det er den fedeste følelse! Hvis du slet ikke kan holde tanken om at løbe ud, så kan du også vælge at gå lange ture. På den måde kan du også forbrænde en masse kalorier, og det er ikke helt lige så krævende. Du kan altid gøre det populære med at gå de 10.000 skridt om dagen!

Drop de dårlige undskyldninger

Hvis du gerne vil i form, så skal du i gang med at droppe de dårlige undskyldninger. Eksempler på dårlige undskyldninger kan være ”Ikke i dag – jeg er så træt”, ”Jeg begynder i morgen”, ”Jeg begynder på mandag”, ”Det regner, så jeg gider ikke ud” og så videre. Der er nok af dårlige undskyldninger, og hvis man hader motion, så er det pludseligt super let at finde på en masse dårlige undskyldninger! Det skal du stoppe med, hvis du gerne vil i form. Stop dig selv i tanken, hver gang den dårlige undskyldning er på vej.

Læs også  Hvordan finder man den rigtige skostørrelse?

Hav et program

Det kan altid hjælpe at have et træningsprogram, som man kører hver dag. Det kan f.eks. være, at du tager 10 armbøjninger, 50 squats og 100 mavebøjninger hver dag. Alting gælder, og det gælder bare om at gøre noget. Du kan også sætte små mål for dig selv – det er også motiverende! Det kan f.eks. være, at du gerne vil kunne tage 20 armbøjninger. Så må du træne dig op til det!

Brug udstyr

Hvis du gerne vil være mere markeret, så er det en god idé at bruge fitness udstyr. Det kan f.eks. være vægte, som du løfter for at få mere markerede arme eller kettleballs, som du squatter med, for at få mere markerede ben. Der er masser af fitness udstyr, du kan bruge, hvis du gerne vil komme i form. Nu har du fået en række råd – så er det bare med at komme i gang!

Forrige indlæg Hvordan finder den rette elektronik på nettet?
Hvordan finder den rette elektronik på nettet?
Next post TikTok – en ny platform med stor brugerflade
TikTok – en ny platform med stor brugerflade

Lignende indlæg

Hvordan får man strømlinet de interne processer med SAP?
Share:
Diverse

Hvordan får man strømlinet de interne processer med SAP?

12. oktober 2021 Peter
Dette indhold er sponsoreret Har du din egen virksomhed, hvor du sidder som direktør eller måske er du CEO i en stor eller mellemstor...
Hvordan kommer du i gang med markedsføring på nettet?
Share:
Diverse

Hvordan kommer du i gang med markedsføring på nettet?

13. januar 2022 Peter
Dette indhold er sponsoreret.  Hvis du lige har besluttet dig for at starte din egen virksomhed, eller måske har fået ansvaret for...

Leave A Comment Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Close

Seneste indlæg

  • Hvordan gør man brug af sprøjtemaling og til hvad?
    23. juni 2022
    Hvordan gør man brug af sprøjtemaling og til hvad?
    Annonce
  • Hvordan transporterer man levende dyr til og fra udlandet?
    23. juni 2022
    Hvordan transporterer man levende dyr til og fra udlandet?
    Annonce
  • Hvordan koger man ris? Guide til at koge perfekte ris hver gang
    22. juni 2022
    Hvordan koger man ris? Guide til at koge perfekte ris hver gang
    Madlavning
  • Hvordan bliver jeg klogere på udbetaling af løn
    20. juni 2022
    Hvordan bliver jeg klogere på udbetaling af løn
    Jobs

Kategorier

  • Hvordan kommer man i form?
    annonce
    37 Indlæg
  • Hvordan kommer man i form?
    diverse
    194 Indlæg
  • Hvordan kommer man i form?
    jobs
    59 Indlæg
  • Hvordan kommer man i form?
    kaerlighed
    51 Indlæg
  • Hvordan kommer man i form?
    kendte
    5 Indlæg
  • Hvordan kommer man i form?
    madlavning
    17 Indlæg
  • Hvordan kommer man i form?
    sundhed
    42 Indlæg
  • Hvordan kommer man i form?
    technyt
    52 Indlæg
  • Hvordan kommer man i form?
    teknologi
    45 Indlæg
  • Hvordan kommer man i form?
    tragedier
    3 Indlæg
Bliv klogere
Hvordan gør man brug af sprøjtemaling og til hvad?
Hvordan gør man brug af sprøjtemaling og til hvad?
23. juni 2022
Hvordan transporterer man levende dyr til og fra udlandet?
Hvordan transporterer man levende dyr til og fra udlandet?
23. juni 2022
Hvordan koger man ris? Guide til at koge perfekte ris hver gang
Hvordan koger man ris? Guide til at koge perfekte ris hver gang
22. juni 2022
Hvordan bliver jeg klogere på udbetaling af løn
Hvordan bliver jeg klogere på udbetaling af løn
20. juni 2022
Typiske gener, osteopati i Esbjerg hjælper med
Typiske gener, osteopati i Esbjerg hjælper med
20. juni 2022
Hvordan fjerner jeg kalk fra en varmtvandsbeholder?
Hvordan fjerner jeg kalk fra en varmtvandsbeholder?
17. juni 2022
Hvordan får man sundt og stærkt hår?
Hvordan får man sundt og stærkt hår?
13. juni 2022
Hvordan fundraiser du til din virksomheds projekter
Hvordan fundraiser du til din virksomheds projekter
8. juni 2022
Hvordan finder man en lokal ejendomsmægler i Hornslet til at sælge sin bolig?
Hvordan finder man en lokal ejendomsmægler i Hornslet til at sælge sin bolig?
16. maj 2022
Hvordan finder man det rette rækkehus til leje i Aarhus?
Hvordan finder man det rette rækkehus til leje i Aarhus?
16. maj 2022
Copyright © 2022 E-hvordan.dk. Alle rettigheder opretholdes.
Vi bruger cookies. Vi håber du er okay med det. Læs mere
OK
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
GEM & ACCEPTÈR