God søvn er vigtig for dit generelle velvære, og derfor er det også vigtigt at have en god seng, som passer godt til netop dig. Der er nemlig stor forskel på hvilken type seng eller madras der er bedst alt efter din vægt og kropsbygning.

I denne artikel ser vi nærmere på, hvad du skal holde øje med, når du investerer i en ny seng. Faktisk er selve sengen ikke det vigtigste element. Det handler i højere grad om at vælge den rette madras og topmadras, så det er her vi vil lægge fokus i det følgende.

Den optimale fasthed bestemmes af din vægt

Når du skal vælge madras, skal du være opmærksom på, hvilken type madras der passer bedst til din vægt. Generelt kan man sige at madrassen skal være mere fast, hvis du vejer meget. En god tommelfingerregel er at du skal have medium fasthed, hvis du vejer under 75 kg. Hvis din vægt er mellem 75 og 95 kg skal du have en madras med fast fasthed og hvis du vejer mere en 95 kg har du brug for en madras med ekstra fasthed.

Det er derudover en god ide at tage sig god tid, når du afprøver senge i en forretning. Menneskers anatomi kan variere meget, så derfor skal du finde en seng der passer til netop din anatomi. Hav gerne en ven med, som kan holde øje med om rygsøjle og nakkehvirvler holdes så lige som muligt, når du ligger i sengen. Derudover er en god tommelfingerregel, at der lige skal kunne stikkes en flad hånd ind under ryggen, hvis madrassen giver den rigtige støtte.

Valget mellem latex og memory foam til topmadrassen

Udover madrassen skal du også have en topmadras. Valget af denn afhænger meget af om du foretrækker at ligge varmt eller koldt. Generelt kan man sige, at latex er til dig der gerne vil ligge køligt, da latex er godt til at lede fugt væk og regulere temperaturen i sengen.

Omvendt skal du vælge memory foam, hvis du gerne vil ligge varmt. Memory foam bruger nemlig kroppens varme til at forme sig efter, og det er derfor du føler at du falder godt ned i madrassen. Memory foam gør at topmadrassen helt naturligt former sig efter din krop.

Forskellige typer af senge

Generelt skelner man mellem tre hovedtyper af senge: boxmadras, kontinentalseng og elevationsseng. Som nævnt er det mere madras og topmadras som er vigtigst for din søvn, så derfor vil vi blot præsentere de tre sengetyper her.

En elevationsseng er helt kort defineret en seng med en motor som kan hæve og sænke hovedgærdet og benenden. Derudover har vi en kontinentalseng, som består af tre lag. Nederst har vi en boxmadras eller skummadras. Ovenpå denne ligger en springmadras og øverst kommer en topmadras. Den sidste type seng er ganske enkelt en boxmadras. I forhold til de andre typer senge er der ikke så meget at justere på. Du har her kun selve boxmadrassen og topmadrassen til at regulere din liggekomfort med.

Et vigtigt valg og en god investering

Valget af seng er ikke noget man skal haste sig gennem. Vi tilbringer mange af døgnets timer i sengen, og en god søvn er selve fundamentet for dit daglige velvære. Samtidig er det ofte også en relativt stor investering. Vær derfor omhyggelig, inden du køber din nye seng.