Hvordan fjerner man hudorme? Det virker — og det gør ikke

Hudorme fjernes bedst med produkter, der indeholder salicylsyre eller retinoider — ikke ved at trykke dem ud. Trykker du, presser du en del af indholdet dybere ned, og risikoen for betændelse, rødme og mærker er reel. De virksomme midler løsner proppen indefra over uger.

Hvad en hudorm er

En hudorm er en tilstoppet talgkirtel. Talg og døde hudceller danner en prop i porens åbning:

• Sorte hudorme (åbne komedoner) — porens åbning er åben, og indholdet mørkner ved kontakt med luften. Det er ikke snavs, og de bliver ikke lysere af at vaske mere.
• Hvide hudorme (lukkede komedoner) — porens åbning er lukket, og proppen ses som en lille hvid knop under huden.

De sidder oftest på næsen, panden og hagen — den såkaldte T-zone, hvor der er flest talgkirtler.

Det, der virker

Start med ét aktivt produkt, brug det 2-3 gange om ugen i starten, og giv det mindst seks uger. Blander du salicylsyre, retinoider og frugtsyre fra dag ét, ender de fleste med irriteret, rød hud og holder op.

Det, der ikke virker

• Næsestrips. De river toppen af proppen af. Poren er lige så tilstoppet dagen efter, og gentagen brug kan irritere huden.
• Tandpasta, natron og citronsaft. Irriterer huden uden at opløse proppen.
• At vaske ansigtet oftere. Hudorme skyldes ikke snavs. Overvask tørrer huden ud, og den producerer mere talg som svar.
• Skrubbecremer med korn. Fjerner overfladen, ikke proppen — og kan give mikroskader.
• Damp alene. Blødgør huden, men fjerner ingenting.
• Sugekopper og «porerensere». Kan give blodudtrædninger, og effekten er kortvarig.

Er det farligt at trykke dem ud?

Det er ikke farligt i sig selv, men det er den mest almindelige måde at gøre huden værre på. Trykker du forkert, brister porevæggen under huden, og der opstår en betændt knop, hvor der før var en harmløs hudorm. Netop det giver mørke pletter og i værste fald ar.

Vil du endelig gøre det, gælder følgende:

• Kun på åbne (sorte) hudorme, aldrig på lukkede eller betændte knopper.
• Efter et varmt bad, hvor huden er blød.
• Med rene hænder og et rent stykke papir om fingrene — eller et rengjort komedonspyd.
• Med et blidt, jævnt tryk fra siderne. Giver den ikke efter med det samme, så stop.
• Aldrig med negle.

Får du en betændt knop bagefter, har du fået svaret på, om det var en god idé.

En rutine, der virker

1. Morgen: mild rens, fugtighedscreme, solcreme. Solcreme er ikke til pynt — retinoider og syrer gør huden lysfølsom.
2. Aften: mild rens, dit aktive produkt, fugtighedscreme.
3. Brug ikke-komedogene produkter — det står på pakken og betyder, at de ikke tilstopper porerne.
4. Skift pudebetræk et par gange om ugen.
5. Rør ikke ved ansigtet i løbet af dagen.
6. Fjern altid makeup før du sover.

Fugtighedscreme skal med, også hvis huden er fedtet. Tør hud producerer mere talg, ikke mindre.

Hvorfor får jeg så mange?

• Genetik og hudtype. Den største enkeltfaktor — nogle har simpelthen flere og mere aktive talgkirtler.
• Hormoner. Pubertet, menstruationscyklus, graviditet og visse præventionsformer.
• Produkter, der tilstopper. Tunge olier, hårvoks langs hårgrænsen, foundation uden «non-comedogenic».
• Stress og for lidt søvn.
• Fugtighed og sved, der ikke vaskes af.

Kosten spiller en mindre rolle, end mange tror. Der er en vis sammenhæng med mælkeprodukter og meget sukkerholdig kost hos nogle, men det er langt fra hovedforklaringen.

Forsvinder de af sig selv?

Nogle gør — en åben hudorm kan tømme sig selv over uger. Men de kommer igen samme sted, hvis der ikke ændres noget, fordi det er den samme talgkirtel, der producerer det samme.

Hvornår skal du til lægen?

• Hvis der ud over hudorme er mange betændte knopper eller knuder under huden.
• Hvis der dannes ar eller varige mørke pletter.
• Hvis seks måneders behandling i håndkøb ikke har hjulpet.
• Hvis det påvirker dit humør eller dit sociale liv.

Lægen kan udskrive stærkere retinoider og anden receptpligtig behandling og henvise til hudlæge. En kosmetolog kan desuden lave en professionel udrensning — den er langt mere skånsom end at gøre det selv foran spejlet.