Hvordan bliver man buddhist? Tilflugt, lære og retninger

Man bliver buddhist ved at «tage tilflugt» — en kort ceremoni, hvor man erklærer, at man søger vejledning hos Buddha, hans lære og fællesskabet. Der er ingen dåb, intet medlemsregister og ingen central myndighed. I praksis begynder de fleste med at meditere og læse, og tager først tilflugt, når det giver mening.

De tre juveler

Tilflugten går til tre ting, som kaldes de tre juveler:

• Buddha — den, der vågnede. Ikke en gud, men et menneske, der nåede indsigt, og et forbillede for, at det kan lade sig gøre.
• Dharma — læren. Undervisningen om, hvordan lidelse opstår, og hvordan den kan ophøre.
• Sangha — fællesskabet af dem, der praktiserer.

Ceremonien varer typisk få minutter og foregår hos en lærer eller i et buddhistisk center. Nogle traditioner giver et nyt navn ved den lejlighed; andre gør ikke.

Sådan kommer du i gang

1. Læs en introduktion. Der findes gode indføringer på dansk. Start med det grundlæggende — de fire ædle sandheder — frem for med en enkelt lærers bog.
2. Find et center. Der er buddhistiske centre og grupper i de større danske byer, og de fleste har åbne aftener, hvor man bare kan komme.
3. Prøv flere traditioner. De er meget forskellige i form. Besøg to-tre steder, før du beslutter dig.
4. Begynd at meditere — 10 minutter dagligt. Det er praksis, ikke tro, der bærer buddhismen.
5. Tag tilflugt, når og hvis du vil. Det er ikke en forudsætning for at praktisere.

Der er ingen, der presser på. I de fleste traditioner ses det som et problem, hvis nogen konverterer i en fart.

De fire ædle sandheder

1. Der er lidelse (dukkha) — utilfredshed, uro, det at intet varer ved.
2. Lidelsen har en årsag — begær, tilknytning og uvidenhed om, hvordan tingene er.
3. Lidelsen kan ophøre.
4. Der er en vej — den ottefoldige vej.

Det er buddhismens kerne, og alle retninger deler den.

Den ottefoldige vej

«Rigtig» skal her forstås som «hensigtsmæssig» — altså det, der fører til mindre lidelse — ikke som moralsk korrekt i en regelbog.

De fem forskrifter

Lægfolk følger typisk fem leveregler. De er løfter, man giver sig selv, ikke bud fra en gud:

1. Ikke at skade levende væsener
2. Ikke at tage, hvad der ikke er givet
3. Ikke at handle skadeligt seksuelt
4. Ikke at tale usandt
5. Ikke at bruge rusmidler, der sløver bevidstheden

Munke og nonner følger langt flere — over 200 i nogle traditioner. De ti regler, man ofte hører om, gælder novicer i klostre, ikke almindelige buddhister.

Retningerne

Alle fire findes i Danmark. Forskellene i praksis er større, end teksterne antyder — besøg dem, i stedet for kun at læse om dem.

Hvad tror buddhister på?

• Ingen skabergud. Buddhismen er ikke ateistisk i vestlig forstand, men der er ingen almægtig gud, man beder til.
• Karma — handlinger har konsekvenser. Ikke som straf, men som årsag og virkning.
• Genfødsel, som fortolkes meget forskelligt. Nogle vestlige buddhister forstår det symbolsk.
• Forgængelighed. Alt forandrer sig, og lidelsen opstår, når vi handler, som om det ikke var tilfældet.
• Nirvana — ophøret af lidelse. Ikke et sted, men en tilstand.

Buddhismen er ikke en trosbekendelse, du skal underskrive. Flere traditioner opfordrer udtrykkeligt til at afprøve læren selv frem for at tro på den.

Kan man være buddhist og noget andet?

Mange praktiserer meditation og buddhistisk etik uden at kalde sig buddhister, og en del kombinerer det med en anden religiøs eller kulturel baggrund. Buddhismen har historisk været rummelig over for det. Skal du derimod indgå i en bestemt tradition med en lærer, er der ofte en forventning om, at man forpligter sig til den ene vej.

Buddhisme i Danmark

Der findes buddhistiske centre, templer og meditationsgrupper i København, Aarhus, Odense og flere andre byer, drevet både af danske konvertitter og af asiatiske indvandrergrupper. Nogle er anerkendte trossamfund, andre er foreninger. De fleste tager imod nysgerrige uden forudsætninger — og det koster som regel ingenting at komme til en åben meditationsaften.

Vil du bare prøve at meditere først, kan du starte med at læse, hvordan du mediterer.